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什么是太极三盘功法？哪个更重要？

　　1）太极三盘功法，是师行道长在古老功法的基础上，结合长期的教学和修炼经验，总结出来的一套行之有效的训练方法。所谓三盘指的是：下盘、中盘、上盘。其中，下盘强调腿部的训练，中盘强调腰部的训练，上盘注重手部训练。

　　2）三盘之中每一项都很重要，这里尤其要特别提出的就是中盘，更是重中之重。中盘如果要领错误，下盘永远练不成！因为修炼中盘最关键的要领，是要做到“腰马合一”，即躯干和下肢筋力连结，劲力贯通。而做到这一点的的关键在于“开胯”，当胯练开后，骶骨下插，人体总重心也降低，下肢的力量才能真正提得上来，躯干的力量才能真正传导至地下，最终才能达到“举步轻如狸猫，落步稳如泰山”的境界。