太极拳的道德教育功能

　　太极拳不仅提供了一种养身的方法，而且也提供了一种道德修炼的课堂，练好太极拳不仅有益于人身心的和谐，而且也有益于人道德修养的提升与审美境界的达到。凝神静心可能消解人过于炽热的欲望和功利心，使人与审美相通，从而走向道德；立身中正可以使我们无私，以正直的形象行走于天地之间；形意和谐可以使我们的身心和谐、形意俱美，从而有助于大宇宙的和谐。

　　如果说有哪一种身体语言可以很好地代表中国传统文化的话，人们一定会首推太极拳。太极拳是中国传统文化的身体表现形式，或者说太极拳以感性的形式直观地表现了中国传统文化，太极拳是"哲拳"。通过太极拳，人们可以感受到中国特色的哲学思维在表现、在流动、在变化。有学者认为，一个研究中国文化的学者不应该忽视太极拳，"因为太极拳提供了一种更深入、更快捷、更形象剖析中国文化的'活标本'。

　　太极拳中蕴含的拳理不仅与中国的哲学、美学、书法、绘画相通，而且与伦理学相联。作为"东方的芭蕾"的太极拳具有提升人性的功能。太极拳强调性命双修、艺德双修，练习太极拳可以陶冶情操，使人心绪平和，并且太极拳还为中国人的行为提供了一种准则。如宁静致远、刚柔相济、舍己依人等。太极拳以有形与无形中使人变得健康、阳光、大气。太极拳中蕴含的精神提升功能不可忽略。可以说，太极拳不仅是一种很好的养生方法，而且也是一种很好的养性"塑人"的方法，它可以从形象到精神对人进行塑造，使人的境界得到提升。

　　一、虚静之于审美

　　练习太极拳，讲究一个静"字。太极拳名家冯志强认为"练拳要从无极始，虚实开合认真求。练拳的时候，没有太极、没有阴阳的时候就是无极，这就是'静'。首先是心静，心不静则不专，要求练习者凝耳韵，"忘声返听"，不为外界声音所吸引，和周围环境脱开，心静神宁、摒除杂念、进入到一心练拳的状态。也就是达到一种对外界视而不见、听而不闻的太极状态。其次是身"静"，演练者以慢为上，将气沉于丹田，大脑中枢保持兴奋与抑制的平衡，动静结合、 虽动犹静。陈式太极拳有一个混元内功就是练静的。静，可以使人从急躁与功利、多欲与多思中超脱出来，进入精纯不二的境界，从而获得一种精神上的自由与快感。特别是当太极拳的练习者达到第三阶段即神明阶段时，人就从以前的"'调身、调息、调心'这'三调'进入'忘身、忘息、忘心'这三忘，达到所谓'神遇''心听'和'形无意、意无意，无意之中是真意的'境界。 "

　　在达到一定境界的太极拳大师那里，打一套拳就像创作一件艺术作品一样令人舒心畅神。其实，这就是太极拳的超越世俗的美感状态。在太极拳的演练中，能达到审美状态，就是潇洒出尘、超然物表的状态。在这种状态中，演练者能体味到精神的清高与内在精神的感召。"正是这种感召把人提升到普遍尘世的存在处境之上，美的光辉是照耀人们心灵的灯塔。 "进入审美状态的太极拳演练者可以唤醒自己心中积蓄的伟大力量，进入脱俗审美状态，同时也行走在道德的道路上。

　　二、中正之于无私

　　立身中正，也就是说以脊柱作为中心，上体保持正直，正而不偏，不歪邪俯仰，不使身体各部失中，四肢动作无论如何转换，自头部至躯干始终须形成一条垂直线。外形正了才能安舒，气正了才能心胸开阔，心不斜。"立身中正"虽然是直接地从肉体上要求人的正直，但是它却间接地从精神上也要求着人的无偏（私）。从文字学上看，立身中正的"中"在中国古代的基本含义就是"正"。故真正的太极大师不仅立身中正，而且神亦中正。精神上的中正就是无私，也可以说是公正。公正是古希腊四大美德之一，并且被认为是美德的总汇。古希腊流行这样的谚语："公正不是德性的一部分，而是德性的整体。"因为有了这种美德的人，他不仅能以德性对待自己，而且也以德性对待他人。

　　三、均衡之于和谐

　　余功保认为，"太极拳的一招一式，练的就是阴阳，所有动作都是围绕阴阳元素来设置的。太极拳论，说的就是阴阳关系的理论，太极拳势，就是阴阳变化的结构。太极拳演练中的阴阳的变化其实就是阴阳均衡的问题，如动作上有节奏快慢、空间方位上的平衡，劲路上有刚柔、轻重等力量的平衡，意念上有动静、虚实等方面的平衡。太极拳中的平衡是动态的平衡，并且意念上的平衡即形与意的平衡是高层次的平衡，因为这种平衡是一种内在和谐状态。因此，太极拳在演练时，特别强调"内外兼修"和"形神兼备"。内外统一、形意相随是太极拳的一大特质。打太极拳时，如果内外相背、形意不合的话，太极拳的演练者就像做广播体操一样，只是形态上在锻炼，动作缺乏神韵。太极拳本质上讲，就是一种生存、生活的方式，这种生活方式的最高原则就是"和谐"。

　　和谐是太极拳的主旋律，长期练习太极拳有助于身体的和谐。《黄帝内经》认为，易怒之人多与身体内的不和谐有关，易怒之人是因为肾精不足。五脏六俯和谐的男人是气宇轩昂的，五脏六俯和谐的女人是温柔敦厚的。

　　在一个过于喧闹、物欲横流的社会，蕴含着中国文化精神的太极拳犹如涓涓细流滋润着每一位走进它的人。它那如歌如舞的肢体语言使我们紧张的神经得以舒缓，它那唯美求真的价值取向使我们得以超越功利的欲望；它以中正的姿势要求我们追求人世间的公正与无私；

　　它借助于阴阳均衡、形意相合引导着我们步于 和谐之路。太极拳可以优化生命的质量、挖掘生命的潜能、提高生命的价值，它为人类精神的提升提供了一个很好的途径。一个真正懂得了太极拳的人，他已经达到了很高的境界。一个达到很高境界的人，是一个与太极拳相通的人。太极拳生活化、生活化的太极拳是艺术与生活的结合，也是艺术对生活的提升。

　　我和我的拳友们练拳多年，受益匪浅。现在已形成了一个群体，好似一个大家庭，在这个大家庭里其乐融融，共享欢乐、幸福、健康、和谐。但是人多了，修练太极拳的层次不同，每个人的潜质不同，常出现精神、道义上的差异和不和谐的因素。我希望能从这篇文章中受到启迪。

　　我们今天能同走在太极大路上，是我们的缘分，千万要珍惜这份情谊，因为我们活在世上不过百年左右，剩下的时间不过几十年，来世恐怕见不到面了。抓紧时间好好修练太极拳，练好身体，修好道德情操，坦荡做人，怡养浩然正气，这是人间正道！