练习武当太极拳的十点注意事项

　　 不管是练习什么都会有一些禁忌，那么练习武当太极拳时候会有哪些禁忌呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于练习武当太极拳的几大禁忌，要想练习出一套好的武当太极拳就要注意避免这些禁忌发生哦!

　　 1、 忌神不守舍

　　 武当太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛锐器。练武当太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通。

　　 4、 忌突击使招

　　 武当太极拳的技击法则是：不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜，反而容易两败俱伤。

　　 2、 忌松散无力

　　 松是武当太极拳之门，是武当太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。

　　 5、 忌轻浮奇舞

　　 身沉则气沉，轻浮则气燥，平、稳、沉、实是武当太极拳的基本要求，“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是武当太极拳之拳法，“圆、旋”是武当太极拳法运动的轨迹。是拳则有击，没有不打人之拳，武当太极拳是一种“巧妙力”之拳，轻浮奇舞，花花架子，好看不中用，也与养生无益。

　　 3、 忌僵硬练力

　　 武当太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是武当太极拳之大忌。

　　 6、 忌串门走户

　　 武当太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。

　　 8、 忌过急速成

　　 功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。

　　 7、 忌杂拳同练

　　 练武当太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。

　　 10、 忌心杂多言

　　 练武当太极拳的核心就是净心调息，生津炼丹。心中杂念是练好拳的一大障碍，必须排除。其次，俗言有“屁多无病，言多无命”之说，练拳者边练边说话，是耗津耗气的罪魁祸首，也要严格控制。

　　 9、 忌过火求功

　　 练武当太极拳关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，丹药而养。口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口干味苦，损精耗气。