武汉江夏老年大学团队来馆参访学习

　　武馆刚欢送走夏令营的孩子与家长们，就迎来武汉江夏老年大学的学习团队。 2016年8月15日下午，在黄翠云和童维阳的带领之下，武汉江夏老年大学一行13人抵达武当师行功夫馆，预计进行为期一周的学习与参访，陈师行道长携全馆工作人员表示热烈欢迎。

　　远从武汉而来的13位学员们年龄介于58~76岁， 多年来曾学习过陈式或杨式等不同派别的太极拳、太极剑。其中有几位同学，多年来每日到公园练习太极，风雨无阻，没有一日缺席。领队黄翠云表示四年前(2012年)曾经上武当山寻找陈道长，遍寻不着最后却在餐馆不期而遇，当时就下定决心要来武当师行功夫馆学习， 如今终于圆梦。

　　在胡教练的带领之下，9位学员们认真学习了武当三盘功法：上盘武当太极基本功，中盘道家活骨气功，下盘武当步法。最后几天，陈道长亲临指点学员们演练武当太极38式，一招一式仔细查看并修正学员们的动作，例如：单鞭和退步跨虎，修正了方位以方便连贯下一个动作，有利于老年人养生。除了修正学员们的动作之外，陈道长也教导了三种武当太极拳的手型：空心拳、自然掌、勾手。

　　空心拳：五指握拢但并不紧握拳头而是留拳心为空。

　　自然掌：又称太极掌，五指自然张开。

　　勾手：五指合拢，手腕向内勾起。

　　最后，陈道长与学员们分享了练太极的口诀：意、形、劲、气、神，五个通道缺一不可，就像人的五个手指是相连的。”首先由意念引领动作，一个动作接着一个动作，连续不断，形则随着意念在走，始终慢个半拍。意和形的关系就好像人和影一样，人老是追求影子始终追求不到，始终有段距离。意就是影，形就是身。”陈道长详细的为学员们解释，“劲则在形里面流动，运劲如抽丝，劲在运的时候气已经在里面流动，就像水在渠道里面走，招式就是渠，精气神就是水。神就是我们的元神，神跟形要合为一体。意、形、劲、气、神，五个通道不能混在一起，有先后次序再同时运转，这样动作出来才能形神兼备，缺少五合则形神分离。”

　　武汉江夏老年大学的学员们感慨地说道：”我们虽然练习多年，却始终打不出个样，分析原因有三：(一)公园练习太极拳环境吵杂，有唱歌跳舞各种活动干扰，(二)班级人数太多，无法顾及每一位学员，(三)缺乏高师指点迷津。”学员们纷纷表示武当此行收获许多，陈道长和胡教练耐心指导、修正许多动作、分享练太极的口诀、对基本功要求严格……等等皆帮助许多。除此之外，学员们还表示武馆环境优美、空气洁净、吃住很好，来到武馆之后心情变得平静安逸。领队黄翠云本来有肠胃毛病，来到这里之后都不再疼痛，希望能继续留在武馆一年。

　　2016年8月22日，武汉江夏老年大学一行13人带着感恩之心，满满收获，依依不舍的心情离开武馆，大家期待下此再来武当师行功夫馆续缘，为期一周的学习与参访圆满落幕。