武当养生之旅“五龙宫”

武当养生之旅——武当师行功夫馆

盘山公路上的驰骋，去往五龙宫的路

我们不远千里来到武当师行功夫馆学功夫，有的人是从地球的另一端万里迢迢而来的。今天，我们此行的目的是去五龙宫修习真功，并经由古神道，造访南岩绝壁。

从驻地师行功夫馆到武当山脚下需要乘车，由师傅亲自带队，我们在修建了10年还未完工的盘山公路上驰骋，30多分钟的车程，只遇到1辆迎面而来的车，现在这条未完工的路上还人烟稀少，司机师傅轻车熟路，开得飞快，绝壁之缘，我们都提心吊胆，但考虑到他的丰富驾车经验，所以就少了份担忧。我们开玩笑：“车子开这么快，如果这么狭窄的路上迎面来了车怎么办？”，有师弟答曰：“我们都是练功的，可以用元气将迎面而来的车弹开…… 众人哈哈大笑，夹杂着香港话，澳式和美式英语，还有祖国大江南北的多种口味的普通话。

已经到了公路的尽头，前面掘土机轰隆隆地作业，我们随行另一辆车上的当地司机建议我们就此下坡，穿过峡谷古神道山门和茶园，再上坡避开这个关口，而后进入五龙宫地界。

我们小心翼翼地下坡，踏出一条尚且能走的路来，这段下坡几乎是没有正路的，香港的陈师姐和澳洲的Christine师妹刚来不久，修行尚浅，能在陡坡上站立已经实属不易了，几位侠士自告奋勇替他们背包和在前后牵扶。

初春季节，万物正待复苏，大山上看到的还是一片片灰褐和翠绿，植物嫩绿的枝叶倒也不鲜见，我是比较喜爱拍摄自然植物的，随手拈来不费功夫，给大家观赏一下摄影技艺如何，人物和建筑等景观没有留下多少。

很久没有到山上了，我劲头很足，我给Christine师妹背包，还总是冲在最前面，1个月前刚来功夫馆的时候，走一小段路我也一样脚酸手软，现在已经从大城市的瘴气中恢复过来。大城市里刚来的人都这样子的，尤其是年龄越大，状态越差，我是不会再向往中国大都市生活的！

五龙宫练功生活

西出姥姆祠一里坡路，我们踏入五龙宫山门前，由于1930年的大火灾还有后来的兵灾，石头的山门如今依然躺在地上供路人扼腕叹息，我不感到累也没有任何其他想法，只是默默地走过。

穿过称为九曲黄河墙的九道弯曲的神道，喻示玄武修得真人的过程之曲折，也犹如我们今天上山一路的颠簸和坎坷。进入五龙宫正门，映入眼帘的是皇家建筑才享有的翠绿琉璃瓦当，宽厚的红墙，对称的高台上的碑亭，驮圣旨碑的龙头龟，龙虎殿内高大的彩泥塑龙虎护法天神。

跨过前后门通透的龙虎殿，面前是中院的相传住着真龙的五口古井，还有一方地池，一圆天池，池中红黑白的金鱼，池边刚冒出嫩芽的杨柳。既然是宫就必有中轴线，古称御路，宽大石板和石板间隙的翠绿植物，叫不出名字的小野花草，还有古台阶上的南瓜藤也长出很长了。一切都是这么自然和美。

五龙宫始建于唐太宗时期，距今已有1300多年历史，明代中期建筑规模最大，在我们眼睛所触及的这个山坳之内矗立着850多间亭台楼阁厢房廊殿，其规模之浩大，没有留下照片，我们也无从具体想像了。对历史和古人的智慧杰作，我们只能叹息和珍重。

上两道巨大的石台阶，我们到达这次落脚的农家，远远望去就是崭新的土坯透明屋顶的房子，这比钢筋水泥的房子天然舒服得多了，疲惫和刚才对历史失落的情绪稍稍减轻。卸包裹，坐下，洗手，洗脸，喝茶，看看……

开饭了，自然是农家野味，足够新鲜，诱人，色香味俱全的菜肴，总拿城里和这里比啊，这心理就越是不平衡和愤恨，为什么我们要住城里？……

中午片刻休整后，下午3点，我们准时来到五龙宫内一大片空地上，刚好在这片废墟上有若干排列整齐的石墩，这石墩原本是大殿内粗壮的木架支柱的石墩，我们就每人坐上一个，开始打坐，在师傅的提示下，让心安静下来，在这个阳光灿烂的午后，有早春暖暖的微风，鸟语和暂露苞芽的花草植物的陪伴，让我们的身体和天地万物自然融合在一起，让自己彻底忘记一切，身心都放松下来吧！

静坐功法

下午的基本功练习非常重要，俗话说“练武不练功，到老一场空”，桩功，马步，三丰太极13式中的云手，搂膝拗步，野马分鬃，化式，退式等都是我们每天必练的项目。

下午练完功，我们不忘犒劳自己，和这里宫殿遗址，一草一木合影留念，四处逛逛看看，夜宿农家。

南岩古神道之旅

早起日出，晨练，早饭后又开始长途跋涉，下坡到峡谷底部过河，再又上坡沿古神道攀爬4个小时到达南岩，一路的风景和遗迹让人记忆犹新，还有更多的美妙瞬间没有留下来，用我制作的图片复合视频字幕的短片来留念吧！选用功夫熊猫作为背景音乐，纪念我们第一次养生之旅开始的病猫的状态，希望我们像那只熊猫一样勤奋刻苦，最终获得真功。点击观看>>

美国peter





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武当师行功夫馆
2009年3月20日