太极感悟--李华柳

太极感悟

——2014年6月师行亲授班武当太极十三势组 李华柳

　　来武当师行功夫馆学习已经半个月了，每天生活得很有规律：清晨五点起身，去练功场晨练、站桩；约七点过吃早餐；上午九点和下午四点分别有两个钟头的主课，由陈道长亲自教授新的养生功法；晚饭后再复习当天所学，每周听讲两次《道德经》；晚上十点入睡。

　　陈道长常常跟我们分享他的修道体悟：慢下来，心才有灵性，才能去感悟自然的气息——慢就是道。在这个纷扰的世间，大家都会有各种各样的烦恼，要想获得心灵的 逍遥和自由，每个人都需要返璞归真，学习上善若水的精神。武当的太极功法正是从外修身、从内修心的内家武学，经常练习，能够带来身心的健康，促进身体的气 血循环，使人受用一生。

　　太极的基本功看起来动作都不复杂，但是要想打起拳来协调统一、柔韧好看，还非得下一番苦功不可。否则，身体僵硬的 人打太极，就像机器人一样生硬。当我练习武当太极功法的时候，就时时体会如何保持身体的平衡、动作的交替、进退的配合、步伐的变换、和阴阳的转化。当身体 越来越放松、心神安定时，就自然感受到身体的内气在体内的流动循环。在站桩时，气感尤为明显，全身从腿到腰、从背部到手心都是温暖的，非常舒服。

　　我平时的生活很忙碌，总是给自己安排很多事情，才能感觉生活充实。但是时间一久，心就感觉比较累，很难静得下来，总是有很多纷繁的杂念。身体太忙，就感受不 到气在体内的运转；心神劳累，就感悟不出生命的道。当我来到这里，把生活的节奏放缓，把心中的种种欲望都放下时，就体会到了生命自然的美好。正所谓“人神 好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。”，当我练习太极十三势时，在连贯的动作中放松身心、排除杂念，使心气神统一，就沉浸在身体阴阳转换、与自然协调统 一的意境中去了。这种感觉非常舒服，似乎忘却了时间，心中只是平静与祥和。

　　人应向道，道法自然。我们每个人都应该时刻惦记着正道，修养身心，让自己的言行合乎道德规范，为社会贡献出自己的力量，这就是人生的价值和生命的真意。也希望我自己能够从知善，到行善，再到乐善，最终体会到上善若水的境界！

                                  2014年6月师行亲授班
武当太极十三势组李华柳
2014年6月17日