学习太极与有心人分享-胡雪

学习太极与有心人分享

——2014年8月师行亲授班武当太极十三势组 胡雪

　　陈道长说了有心才有缘，与太极之缘起于结识陈道长一位在重庆开武馆的弟子，从走太极步等基本功开始到来师行功夫馆之前可以帮着武馆带学员，两年时间迅速的进步源于对太极慢慢升温的热爱之情。

　　学习太极之前，有接触过峨眉等其它门派的外家拳法，虽然可以达到锻炼身体的目的，但由于过于刚猛很多时候身体会感觉非常疲惫，对于我这个年过半百之人更加不合适，一不小心会伤筋动骨。太极让我耳目一新，每次打完之后身体没有丝毫的疲惫感反而变的更加轻松，更神奇的是仿佛心情也会变的更加舒畅。武当太极看似简单，要达到行云流水的境界可是非常难的，对身体各个部位的协调性柔韧性都有较高要求，可谓一招一式中都蕴含着奥妙。带着种种好奇和疑问，我决定来到武当师行功夫馆拜访陈道长，并花上半年的时间待在这里潜心学习，并把所学带回重庆，与更多的有心人分享，让更多的人受益。

　　不知不觉在道长亲自教授下学习太极十三势已快半个月，不光一些动作得到纠正而且对武当太极理论有了更全面的认识。道长说，武当太极外可修身内可修心，是一套内外兼修的功法，动作不光要连贯协调，更重要的是向其中填充神韵，以意念来引导身体的运行，好比背对阳光影子总是比你的身体快一步一样，意念要走在身体运行的前面。要用更好的控制身体，让身体更听话，自然基本功最重要，初学阶段每天都应该反复练习上中下三盘功法。另外，寻找气感和学会运用意念尤为重要，站桩便是绝好的练习，虚领顶劲，意守丹田，放空杂念，静静的去感受自己的呼吸，丹田的收放，先天之气在经络中的流通。意念和基本功的练习，可谓内外兼修。

　　在十五天的时间里还结识了同班一帮可爱的同学，我们一起付出汗水，收获太极的领悟。他们叫我'大师姐'，因为有太极基础我可以回答他们很多问题和指导动作要领，清晨带着他们一起晨练，晚上领着他们复习。能帮助他们我感到非常快乐，感到自己在做一件有意义的事情，顿时产生一种责任感--下定决心要利用这半年时间努力学习，把武当功夫分享给更多的人。

　　一人修行，全人修善。修道行善不是只能在山中，道在每个人心中，随时随地可以感悟修炼和传递。

2014年8月28日