一次身心修炼之旅-禤敬华

　　知道师行功夫馆已经是三年前的事情。一次偶然的机会，我通过香港无线电视台的《功夫传奇》的节目了解了师行功夫馆，了解到陈师行道长。他仙风道骨，修为极高，是武当轻功的代表人物，武当剑术的世界冠军。

　　从小听武侠故事，看武侠小说的我，从那一刻起就想到武当山来拜师行道长为师，学习武当功夫。但是碍于种种原因，一直未能成行。直到今年过完春节，我终于下定决心，鼓起勇气，坐上了前往武当山的火车。

　　学习的第一堂是在论道堂上的，道长首先就跟我们释疑何为"道"。他说，"道"字，上面两点是阴阳，中间一横是要端正平衡，下面的"自"是自己，走之部就是说要修炼好自身，达到阴阳平衡，才能行走于天地之间。而"太极"，就是一副流动的画卷，一个与自然对话的诗人。这不禁让我想起了2008年北京奥运会开幕式上的太极表演，优美又行云流水，完全就是这句话的生动体现。

　　第二堂课是练体能，拉筋，练下盘步法。师行道长经过长期的教学，总结出了一套行之有效的教学方法。他把太极拳的教学分解为下盘、中盘、上盘三部分，让我们把基本功练好。他说基本功练好，整体的太极拳套路就会水到渠成，一学就会。而下盘步法的练习又是重中之重，万丈高楼平地起，一定要好好练习。

　　训练的效果是很理想的。从第三天开始，我就感觉到身体的变化。以前的我身体长期处于亚健康状态，睡眠不好，不是失眠就是很容易醒，睡不沉。总感觉人很疲惫，体力不够。训练了之后，我容易入睡多了，而且睡眠质量也好，不容易醒来。而且双腿也比以前有力。虽然觉得有点累，但并不是以前那种没精打采的疲惫，而是体能消耗的正常反应。太神奇了！

　　时间过得很快，匆匆十多天就过去了，马上就要完成学习分别了，真是有点不舍。在这里，我真得要感谢师行道长，谢谢！条件允许的话，我还会再回来。

　　有缘再聚了，亲爱的老师，同学们，我希望这个日子不会太久！也希望师行功夫馆越办越好。

2015三月亲授班集体合影留念

亲授班学员朝拜张三丰祖师，学习道教朝拜礼仪。

师行道长指导2015第一期亲授班学员练习武当太极拳

师行亲授班-禤敬华
2015年3月14日