图影记录师行功夫馆学太极之旅

　　2016.04.28.中午北京出发，与朋友一行五人途径安阳，新乡4.30晚来到武当山师行功夫馆学习太极拳。

　　到门口首先映入眼帘的是太极图

　　步入大门，左侧«青龙堂»，

　　右侧«白虎堂»，都是练功房。

　　一座三清台大型道观练功场，层层叠起，气势恢宏，三面环山，藏风聚气。太清台、上清台、玉清台，一台一景致，耳目一新。

张三丰祖师殿

　　张三丰是全真教武当派的开山祖，也是道教内家武术的创始人，太极拳、太极剑名扬天下。

　　在这里事事处处都彰显着道教文化。我住三层这里称«行善居»，二层«知善居»，四层«乐善居»，五层«上善居»。

　　房间的名称亦是数字加"签"

　　以前不了解道教，这次通过行师道长讲课得知道教遵循善心，善相，净化心灵。为人类做出贡献。

　　论道:古代道教追求清静;现代道教论缘分，有心即有缘。道说不清道不尽，道可道，非常道;明不明，非常明;寻找不道，需要吾道。道中有道 两点:阴阳，天地，男女平衡是关键。遇到问题问自己，在自身中寻，在心性中修，找平衡点。修一颗宽容的心。

墙上挂着«梦想»

　　睿智的师行道长造诣颇深，他讲"修行:修的是心，行的是路。"

　　"心存善念的人每一步都在修行的大道中行走。道场无处不有，修行无处不在。" "人间道教是悟出来的"。

　　道教是中国固有的一种宗教，是中国主要宗教之一。东汉时形成，到南北朝时盛行起来,距今已有1800余年的历史,具有鲜明的中国特色,它的教义与中华本土文化紧密相连。

　　师行道长说:"信仰能增强我们内心的力量,不是神灵保佑我们，而是信仰来增强我们的力量，相信自己原神。原神是存在的。"

　　师行道长的体会:"太极拳是一幅流动的阴阳画卷，无处不动维妙维俏";

　　"太极拳亦是人与自然对话的诗人"

　　来这里学习的有不少外国人，他们崇尚中国功夫，学得也很好。我看到法国小伙帅气十足地舞剑耍棍;鹤发白须的韩国老汉（据说已70多岁了,常年在此修行五年有余）横劈叉;欧洲面孔的美女学剑......

　　我们是师行道长亲授班，这一期大约近四十人，来自全国各地。大都学过杨氏，陈氏太极拳，之中有几位是练过七八年的"太极人"，奔着正宗真传的武当太极而来。也还有因各种疾病困扰来修身养性强身健体的。

　　师行道长在教学中要求我们"练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形俱妙，动作之中，绵绵不断，松沉自然，行云流水；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，深细长匀，息息归根。"

　　太极十三势内涵丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。其一招一式都是对人生理心理的调节，有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。

　　辅导老师胡雪示范并带领我们练习，还逐一耐心地纠正我们的不足。

先拉筋

再压腿

　　你能想象吗?"云手练习时能发热出汗"。

　　太极拳掌形：劲灌五指，五根相合，气聚劳宫。你能悟出来吗？

　　太极拳要求:屈膝松垮，含胸拔背，虚灵顶劲，下颌微收，沉肩坠肘，贯穿始终。

　　独立步要站一分钟呢!

　　下课后班长与我们互相交流一起练习。

　　标准的歇步

　　下不去呀！

　　白鹤亮翅漂亮!

　　"一招一式，回归自然，有着诗人的意境。"

　　休息时间与胡老师交流。她告诉我们:这期广东的两位学员是因为他们的亲属患癌症后来此学太极拳调理效果显著而来的。还有一位年长者因高血压，糖尿病在此长期学习修炼病情得已控制。

　　美国的医学院采取随机抽取每周练两次太极拳和练其他健身方式的人群比较，研究证实太极拳对强身健体有效。

　　此行来武当师行功夫馆学太极拳收益非凡。

　　我们五人最后来张合影吧！其中有对夫妻去年来这里学过的，大家猜猜是左边这对儿还是右边这对儿呢？