武当内家武学，使我祛病健体

　　我跟着陈师行道长学习武当内家武学已经有一个多月了。
　　一个多月以来，我从一个对武当内家武学一无所知者，到现在的我已经能够较熟练地掌握了陈师行道长精心安排的功法课程。不仅使我感悟到了武当内家武学的博大精深，更让我惊奇的是，我全身的风湿病痛症状得到了很大的改善和缓解。
　　由于我长期患有风湿病痛症，全身充满了寒气，关节疼痛，身上冰凉，头冒冷汗，大热天还穿着秋衣秋裤，被朋友嘲笑为不怕热的人。我慕名来到武当师行功夫馆，向陈师行道长讲述了自己的身体状况，并希望通过学习武当内家武学的养生功法来改善我的身体风湿病痛症状。陈师行道长建议我先学习太极三盘功法（即：太极基本功（上盘）、道教活骨气功（中盘）、武当步法（下盘）），打好基础之后再循序渐进地学习武当三丰太极十三势拳法和丹田调吸聚气桩、太极领劲桩功法。据教练员介绍，这些组合功法，是陈师行道长多年的丰富教学经验的结晶，按照这些组合功法练习，可以达到动静结合、内外双修、事半功倍的养生效果。
　　在我认真刻苦习练功法的日子里，使我最受感动的是陈师行道长对学员们有着高度的责任感和对功法注重细节的一丝不苟的精神。他每时每刻都在练功场上，他滴落的汗水并不比我们少，他巡察着每一个教练组，和教练们一起指导我每一个动作要领，纠正着我每一个错误动作。他在教学过程中善于理论结合实际，让我在习练中处处感悟到武当内家武学“性命双修”、“阴阳平衡”的哲理和真谛。通过一个多月的功法习练，我的身体渐渐有了活力，逼出了寒气，关节疼痛、浑身酸痛也消失了，我梦寐以求的“祛病”愿望实现了。不过，陈师行道长告诉我，武当内家武学的祛病健体的功效，不是在短期内完成的事情，而是要持之以恒地坚持习练，才能达到满意的效果，一个多月的习练，只是祛病健体、延年益寿的开始。
　　我身体素质的变化和改善，凝聚了陈师行道长的辛勤汗水和智慧。我不仅学会了几套功法，更从中学到了做人的奉献精神，陈师行道长这种武学品质必将会影响我的整个后半生的工作、学习和生活。遇到这么好的一位老师是我的荣幸，同时也更加鞭策自己要更加努力的虚心学习，以不辜负陈师行道长为我付出的心血。
　　在整个武当内家武学的学习过程中，我对武当三丰太极十三势拳法的感受是情有独钟。因为它是张三丰祖师创建并传下来的正宗太极拳法，它是一个内养心、外练身的性命双修的拳法。
　　我在学习中还深深感受到，练功若静不下心来，动作就会变形，节奏就会加快；静下心来，它还会考验你的体力和耐力的支撑。要想真正的学好武当内家武学中的一套功法真的不是一件容易的事情。而在这个日积月累的过程中，拳法的基础好坏，动作是否规范、到位，决定着练功者以后的功力增长程度，更也决定着练功者身体素质增强的程度。所以，我一定要重视武当内家武学的基础学习，打好武当武学的基本功。在这里，我还要感谢武当师行功夫馆陈师行道长，是他的武当武学精神激励着我不断地学习和进步，是他传授的武当内家武学功夫使我的身体一天天地强壮了起来！

浙江刘女士心声　　
2011年7月25日星期三