在这里，一切都好！

在这里，一切都好！

　　　　　　　　　　——学员 谢艳红

　　机缘巧合，我报名参加了武当师行功夫馆养生半年制功夫班的学习。

　　“千里之行，始于足下。”刚到师行功夫馆，被劝至先从养生班学习，经过几个月的规范练习，终于突破自己，身心都轻盈很多。时间近半，收获良多，略加记录，以供分享。

　　喜欢师行武馆的三面环山，只看见山林葱郁，只听见众鸟唱和，只闻见百花芬芳。在这个半封闭的小环境里，可以"我独闷闷"，“一切不管”。

　　武当太极十三势是我学习的第一套拳法，科学的教学方式，让我越来越喜爱武当功法，内在的满足自然升起，欢喜、愉悦、和平、感恩，这些美好的情感也由然而生。在这里，被纯净的能量包裹着，自己似乎变干净了。因此，常要有意识地置自身于一个好的情境中，这大有裨益！在这里，每一刻似乎都像下课时的那一鞠躬，带着满心诚敬，对一切。

　　在这里练功，与其说是增长功力，不如说是减少或祛除毒素，道家所谓“三毒消灭”是也。就个人体会，排毒对于养生，非常非常重要。

　　基本功练习有效用，有强度，而且有趣。俗话说：“练拳不练功，老来一场空”，我是相信的。除了各种踢腿冲拳，还有种种旋转跳跃，或放松，或用力，花样繁多，最能激发活力，调动气氛。虽然累人，但大家都喜欢。有时，即使教练不断提醒“气沉丹田”，也不能阻止兴奋的学员喊“加油”。那是久违了的乐趣。在这里，笑意常在，笑口常开，无需废话。

　　太极拳练习则很美，很微妙。“它的美不仅在表面，而是源自丰富的内涵。”站桩练习能静心，培养对自身自心的敏锐觉察，体会着什么叫做滋养生命。动静、快慢、高低、强弱等等，这些成对的概念便也渐渐显现出它们新鲜活泼的真意。

　　所谓“大道至简”道理只有一个，练法却因人的身心而异，千变万化，而人的身心也因练功而发生着潜移默化。用心练习，很容易发现太极的神奇无处不在，你会由衷地赞叹生命多美妙，你会更深入地探索，而首先是更有兴趣去认识自己，你会开发从前被掩埋压抑的那部分自己。

　　太极的境界，山外有山，天外有天，不可比，不可说，保持心的开放，永远个是初学者，自己多练多体会，有乐趣，有益处。最后要说，师行馆内山坡上的很多树木花卉，都是师行道长教练学员一起栽种的。我们可以看见他们一棵一棵地栽种，不时地修剪、培土，或者浇水，真正是他们栽树，我们乘凉。现在，金银花盛开的时节，还有玫瑰、蔷薇、火棘、各种野花，我们就被花儿的馥郁芳香熏陶着——熏久了，人也会有香气吧？对师行武馆、我们的教练、助教、办公室工作人员，还有食堂大师傅，感激不尽，无以言表。

学员 谢艳红
二0一八年五月二十日